Lezioni di prova - Treviso



** Sede di Treviso (Headquarter)
Aryanna Pole Dance Studio
c/o Bamboo Fitness, Via Volta 12, 31030 Dosson di Casier - Treviso


Le lezioni di prova gratuite si terranno dal 4 all'8 Settembre, su prenotazione online al form in fondo alla pagina, secondo questo calendario: 

- lun 04 settembre 12.45 - 13.45 Pole Fit - Aryanna
- lun 04 settembre 17.30 - 18.30 Hula hoop dance & fit - Aryanna
- lun 04 settembre 19.30 - 20.30 Contemporary Pole Basix - Selena
- lun 04 settembre 20.45 - 21.45 Flexy - Selena
- mar (prossimamente) 13.30 - 14.30 Contemporary Pole Basix - Selena
- mar (prossimamente) 14.30 - 15.30 Flexy - Selena
- mar 05 settembre 18.30 - 19.30 Pole Fit - Viola
- mer 06 settembre 19.30 - 20.30 Flexy - Aryanna
- mer 06 settembre 20.30 - 21.30 Twerk & Bootyshake - Aryanna
- mer 06 settembre 21.30 - 22.30 Pole Dance Sensual Basix - Patty
- gio 07 settembre 11.00 - 12.00 Pole Dance Basix Sensual - Aryanna
- gio 07 settembre 19.00 - 20.00 Pole Dance Basix Sensual - Greta
- gio 07 settembre 21.15 - 22.15 Exotic Pole Flow & Pirouettes - Aryanna
- ven 08 settembre 21.00 - 22.00 Pole Dance Basix Sensual - Sheila


Di seguito troverete una brevissima descrizione dei corsi in questione, tutti in partenza dall'11 settembre, ed alcune istruzioni da seguire.



Breve descrizione dei corsi:


Pole Dance Sensual e Pole Dance Contemporary caratterizzano lo stile con cui tutti i corsi APD STUDIO vengono portati avanti. Il programma di svolgimento è identico, la tecnica e le figure acrobatiche apprese sono le stesse in entrambi i corsi ma:

- nel SENSUAL i movimenti sono, appunto, sensuali e molto femminili; si può (senza obbligo) ballare con i tacchi (plateau) ai piedi e una parte del programma è dedicata alla tecnica di utilizzo dei tacchi nella pratica della pole; (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO3);


- nel CONTEMPORARY le movenze sono altrettanto fluide ma la tecnica della pole è abbinata a passaggi e transizioni di danza contemporanea e modern-jazz; si balla sempre a piedi scalzi (VIDEO1, VIDEO2,  VIDEO3); 

EXOTIC POLE FLOW è un  corso stilistico  di pole dance firmato 100% Aryanna che l'ha resa nota in tutto il mondo. E' uno stile di pole dance acrobatica e sensuale, caratterizzato da movimenti di floorwork e transizioni che si sviluppano molto sul piano orizzontale e poco sul piano verticale. L'uso dei tacchi (plateau) è obbligatorio e si lavora in punta di piedi (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO3);

- FLEXY è una rilassante lezione di stretching total body con esercizi individuali e in coppia VIDEO;

TWERK & BOOTYSHAKE è un corso di potenziamento glutei e scioglimento del bacino a suon di coreografie sexy e divertenti VIDEO;

- POLE FIT è un corso multilevel dove la pertica è un attrezzo utilizzato per il potenziamento total body. L'apprendimento dei soli elementi di forza di pole non è il fine ma il mezzo, la lezione prevede una fase di warm up, una lunga fase di potenziamento e un cool down finale; non sono previsti momenti coreografici nè di danza (VIDEO);

- HULA HOOP DANCE & FIT è un corso fitness e coreografico incentrato sull'utilizzo dell'hula hoop. Per mezzo di questo attrezzo divertente e leggero si lavora sulla coordinazione e l'equilibrio  attivando diversi gruppi muscolari e aumentando l'efficienza cardiovascolare. Si impareranno le basi dell'hooping on e off body che combinano tecniche della giocoleria, della ginnastica ritmica e della danza (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO 3, VIDEO 4, VIDEO 5, VIDEO 6).

Aryanna - head instrutor
Selena

Sheila

Viola

Greta

Valentina
Patty

Elisa



Regole da seguire:

  • Presentatevi a lezione almeno un quarto d'ora prima dell'orario comunicato per avere il tempo sufficiente di registrarvi in segreteria
  • Presentatevi alla vostra istruttrice che vi accoglierà a braccia aperte e vi illustrerà la struttura della lezione  =)
  • Abbigliamento richiesto, rispettivamente:


** Per Sensual Pole ed Exotic Pole: un paio di shorts o coulotte, top, calzini, scaldamuscoli, un paio di scarpe con il tacco (con cinturino e senza borchie), un asciugamano
** Per Contemporary Pole: un paio di shorts o coulotte, top, calzini, scaldamuscoli e/o leggings, un asciugamano
** Per Twerk & Bootyshake: top o maglia, coulotte o shorts, ginocchiere, scarpette da ginnastica con suola pulita, un asciugamano
** Per Flexy: maglia con leggings o tuta, scaldamuscoli e/o ginocchiere
** Per Hula hoop: abbigliamento aderente comodo
** Per Primitive: abbigliamento aderente comodo, ginocchiere, calzini.

  • Non applicate oli o creme o lozioni nè sul corpo nè sulle mani prima della lezione!
  • Tassativa la rimozione di anelli, bracciali e piercing dall'ombelico o copertura con cerotti resistenti all'acqua rima dell'ingresso in sala.
  • Ricordate che le lezioni sono sempre a numero chiuso: poichè si lavora con un attrezzo, il palo, l'accesso è consentito ad un tot di persone a corso. Occorre prenotarsi per tempo ed avvisare nel caso in cui non possiate prendere parte ad una lezione di prova.
  • Dulcis in fundo e regola più importante di tutte: informatevi sulle modalità e sui tempi di rinnovo degli abbonamenti nonchè sulla condotta in sala!

Patti chiari, amicizia lunghissima.

MODULO ISCRIZIONE LEZIONE DI PROVA DI POLE DANCE, LIVELLO BASIX
SEDE DI TREVISO:


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la lezione

 Lunedì Pole Fit ore 12.45 - Aryanna
 Lunedì Hula Hoop Dance & Fit ore 17.30 - Aryanna
 Lunedì Contemporary Pole Basix ore 19.30 - Selena
 Lunedì Flexy ore 20.45 - Selena
 Martedì Pole Fit ore 18.30 - Viola
 Mercoledì Flexy ore 19.30 - Aryanna
 Mercoledì Twerk ore 20.30 - Aryanna
 Mercoledì Pole Dance Basix Sensual ore 21.30 - Patty
 Giovedì Pole Dance Basix Sensual ore 11.00 - Aryanna
 Giovedì Pole Dance Basix Sensual ore 19.30 - Greta
 Giovedì Exotic Pole ore 21.15 - Aryanna
 Venerdì Pole Dance Basix Sensual ore 21.00 - Sheila

Note
*Campi obbligatori.

Compilate il modulo per ogni lezione cui volete partecipare.
Dovete ricevere una conferma da parte mia di avvenuta ricezione dei dati e disponibilità di posto prima di presentarvi a lezione.
In caso non la riceveste, per cortesia, riportate per mail i dati obbligatori richiesti dal form all'indirizzo: aryannapoledance(at)gmail.com

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