Lezioni di prova - Mestre




** Sede di Mestre (VE)
Aryanna Pole Dance Studio
c/o Nuoto Venezia, Via Circonvallazione 53, 30173 Mestre (Ve)
Orario di segreteria: Lun - Ven 9.00 - 14.30//16.00 - 19.30. Sab 9.30 - 12.30//16.00 - 18.00
Telefono segreteria  
041-971528

Le lezioni di prova gratuite si terranno la prima settimana di settembre, su prenotazione online al form in fondo alla pagina, con questo calendario specifico:

- lun 04 settembre 11.30 - 12.45 Pole Dance Basix Sensual - Elisa
- mar 05 settembre 15.45 - 17.00 Exotic Pole Flow/Pole Fit - Aryanna

- mar 05 settembre 20.15 - 21.30 Pole Dance Basix Sensual - Elisa
- mer 06 settembre 15.45 - 17.00 Flexy - Selena
- gio 07 settembre 14.30 - 15.45 
Pole Dance Basix Sensual - Viola
- gio 07 settembre 15.45 - 17.00 
Pole Dance Basix Sensual/Pole Fit - Viola
- gio 07 settembre 21.30 - 22.45 Contemporary Pole Basix - Selena



Inseriremo anche i corsi di Hula hoop dance & Fit (VIDEO) e Primitive Functional Movement (VIDEO), Flexy (VIDEOe Twerk & Bootyshake (VIDEOma attenderemo ancora un po'.
Per partecipare a questi corsi fate per ora riferimento alla sede di Treviso.


Di seguito troverete una brevissima descrizione dei corsi in questione, tutti in partenza dall'11 settembre, ed alcune istruzioni da seguire.
In fondo alla pagina, invece, potete compilare il modulo di iscrizione alla lezione di prova.



Breve descrizione dei corsi:


Pole Dance Sensual e Pole Dance Contemporary caratterizzano lo stile con cui tutti i corsi APD STUDIO vengono portati avanti. Il programma di svolgimento è identico, la tecnica e le figure acrobatiche apprese sono le stesse in entrambi i corsi ma:

- nel SENSUAL i movimenti sono, appunto, sensuali e molto femminili; si può (senza obbligo) ballare con i tacchi (plateau) ai piedi e una parte del programma è dedicata alla tecnica di utilizzo dei tacchi nella pratica della pole; (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO3);


- nel CONTEMPORARY le movenze sono altrettanto fluide ma la tecnica della pole è abbinata a passaggi e transizioni di danza contemporanea e modern-jazz; si balla sempre a piedi scalzi (VIDEO1, VIDEO2,  VIDEO3); 

EXOTIC POLE FLOW è un  corso stilistico  di pole dance firmato 100% Aryanna che l'ha resa nota in tutto il mondo. E' uno stile di pole dance acrobatica e sensuale, caratterizzato da movimenti di floorwork e transizioni che si sviluppano molto sul piano orizzontale e poco sul piano verticale. L'uso dei tacchi (plateau) è obbligatorio e si lavora in punta di piedi (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO3);

- FLEXY è una rilassante lezione di stretching total body con esercizi individuali e in coppia VIDEO;

TWERK & BOOTYSHAKE è un corso di potenziamento glutei e scioglimento del bacino a suon di coreografie sexy e divertenti VIDEO;

POLE FIT è un corso multilevel dove la pertica è un attrezzo utilizzato per il potenziamento total body. L'apprendimento dei soli elementi di forza di pole non è il fine ma il mezzo, la lezione prevede una fase di warm up, una lunga fase di potenziamento e un cool down finale; non sono previsti momenti coreografici nè di danza (VIDEO);

HULA HOOP DANCE & FIT è un corso fitness e coreografico incentrato sull'utilizzo dell'hula hoop. Per mezzo di questo attrezzo divertente e leggero si lavora sulla coordinazione e l'equilibrio  attivando diversi gruppi muscolari e aumentando l'efficienza cardiovascolare. Si impareranno le basi dell'hooping on e off body che combinano tecniche della giocoleria, della ginnastica ritmica e della danza (VIDEO1VIDEO2, VIDEO 3, VIDEO 4VIDEO 5VIDEO 6).




Aryanna
Exotic Pole instructor


Elisa
Pole Dance Heels instructor
Selena
 Pole Dance Contemporary instructor



Regole da seguire:

  • Presentatevi a lezione almeno un quarto d'ora prima dell'orario comunicato per avere il tempo sufficiente di registrarvi in segreteria
  • Presentatevi alla vostra istruttrice che vi accoglierà a braccia aperte e vi illustrerà la struttura della lezione  =)
  • Abbigliamento richiesto, rispettivamente:


** Per Sensual Pole ed Exotic Pole: un paio di shorts o coulotte, top, calzini, scaldamuscoli, un paio di scarpe con il tacco (con cinturino e senza borchie), un asciugamano
** Per Contemporary Pole: un paio di shorts o coulotte, top, calzini, scaldamuscoli e/o leggings, un asciugamano
** Per Twerk & Bootyshake: top o maglia, coulotte o shorts, ginocchiere, scarpette da ginnastica con suola pulita, un asciugamano
** Per Flexy: maglia con leggings o tuta, scaldamuscoli e/o ginocchiere
** Per Hula hoop: abbigliamento aderente comodo
** Per Primitive: abbigliamento aderente comodo, ginocchiere, calzini.

  • Non applicate oli o creme o lozioni nè sul corpo nè sulle mani prima della lezione!
  • Tassativa la rimozione di anelli, bracciali e piercing dall'ombelico o copertura con cerotti resistenti all'acqua rima dell'ingresso in sala.
  • Ricordate che le lezioni sono sempre a numero chiuso: poichè si lavora con un attrezzo, il palo, l'accesso è consentito ad un tot di persone a corso. Occorre prenotarsi per tempo ed avvisare nel caso in cui non possiate prendere parte ad una lezione di prova.
  • Dulcis in fundo e regola più importante di tutte: informatevi sulle modalità e sui tempi di rinnovo degli abbonamenti nonchè sulla condotta in sala!


Patti chiari, amicizia lunghissima.


MODULO ISCRIZIONE LEZIONE DI PROVA DI POLE DANCE, LIVELLO BASIX
SEDE DI MESTRE




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la lezione

 Lunedì Pole Dance Basix Sensual 11.30 - Elisa
 Martedì Exotic Pole Flow/Pole Fit 15.45 - Aryanna
 Martedì Pole Dance Basix Sensual 20.15 - Elisa
 Mercoledì Pole Flexy 15.45 - Selena
 Giovedì Pole Dance Basix Sensual 14.30 - Viola
 Giovedì Pole Dance Basix Sensual/Pole Fit 15.45 - Viola
 Giovedì Pole Dance Basix Contemporary 21.30 - Selena

Note
*Campi obbligatori.


Compilate il modulo per ogni lezione cui volete partecipare.
Dovete ricevere una conferma da parte mia di avvenuta ricezione dei dati e disponibilità di posto prima di presentarvi a lezione.
In caso non la riceveste, per cortesia, riportate per mail i dati obbligatori richiesti dal form all'indirizzo: aryannapoledance(at)gmail.com

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